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Breathwalk

… ist ein sanftes, entspannendes wie auch vitalisierendes Bewegungstraining aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet einfaches Gehen, rhythmische Atemmuster und meditative Aufmerksamkeit.

Lebendigkeit und Wohlbefinden

Die Technik des BreathWalk ist einfach und kann in jedem Alter erlernt werden. Dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit. Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

BreathWalk mit Hanka Sat Want Kaur

Fünf Phasen

Aufwärmen …
Ausrichten …
Vitalisieren …
Balancieren …
Integrieren …

Lassen Sie sich verzaubern!

 

Der Schlüssel zu Glück und Gesundheit

BreathWalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich. Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen. Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.

 

Infokarte BreathWalk am Meer

Flyer 2017/2018:
Yoga und BreathWalk auf Sylt

Breathwalk beim NDR, mit Helga Koss

Yoga to go:
Schritt für Schritt zu mehr Energie

Buchempfehlung

BreathWalk® Schritt für Schritt
Yoga-Walking – leicht gemacht: Walking in Verbindung mit rhythmischen Atemtechniken, dazu ein paar einfache, effektive Yoga-Übungen – mehr brauchen Sie nicht, um Kopf und Körper mit frischer Energie zu versorgen.

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